网上近来越来越流行一种新的瘦身方法，那就是蜂蜜生姜瘦身法 。由于蜂蜜具有美容养颜功能和瘦身功效，加强生姜水的搭配，可能具有有效的减肥作用 。那么，蜂蜜生姜瘦身到底靠谱还是不靠谱呢 。蜂蜜生姜水又有哪些功效呢？一年就给大家一一介绍，给大家做一个参考作用，大家也可以试着学习一下蜂蜜生姜水的做法 。
生姜蜂蜜水能减肥吗？
【蜂蜜生姜瘦身靠谱吗】生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用 。两者搭配，可谓强强联合 。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液耗损的不良反应，可谓互补互利 。此外，蜂蜜有润肠通便之效，对有便秘的人正好合适 。由此来看，这个偏方既祛斑又益脑，还通便减肥 。
生姜蜂蜜水怎么制作？
生姜蜂蜜水的制作方法：取10g鲜生姜片，用200~300ml开水浸泡5~10min，加入10g蜂蜜调匀即可饮用 。当然这个天然食疗法还是需要时间和耐心的，这是我转载医学博士朱晓平的经典老偏方.
生姜蜂蜜的食谱推荐
生姜减肥食谱大集合
生姜红茶：在刚泡开的红茶中放入适量的姜末或1-2杯姜汁即可 。生姜红茶每天喝2-6杯为适中 。
姜片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可 。可以再早餐中搭配食用，促进肠胃蠕动 。
姜面包：将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃 。可作为简单的晚餐，既没有什么热量，同时还有饱腹感 。
蜜姜牛奶：将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可 。晚餐来一杯，既能让睡眠充足还瘦身 。
看了上面的关于蜂蜜生姜瘦身靠谱吗这一问题的回答，大家对蜂蜜生姜水的也都有了一定的了解 。蜂蜜生姜两者都具有促进减肥的物质，所以两者搭配的确有利于减肥 。大家感兴趣的可以学习一下蜂蜜生姜水的制作方法 。但是，大家减肥还是要多加运动 。适当节食 。
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