对于火龙果相信很多人都不会陌生 ， 因为火龙果在水果里面是一种很出众的水果 ， 是很多人都喜欢的 ， 因为它的味道比较的清甜 ， 对于口感来说是很棒的 。但是有一些减肥的人士不知道火龙果对于减肥会不会有影响的 ， 其实火龙果带有的热量是很少的 ， 所以对于减肥的影响是不大的 。
火龙果中含有比较高营养的物质 ， 天然的葡萄糖 ， 可以及时的补给给人体的需要 。如果可以运用好火龙果的话 ， 还可以对减肥有一定的帮助 ， 大家想知道就要往下看了 。
火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖 ， 糖分以葡萄糖为主 ， 这种天然葡萄糖 ， 容易吸收 ， 适合运动后食用 。火龙果是一种低能量的水果 ， 富含水溶性膳食纤维 ， 具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效 。
水果小汤圆
原料：
【减肥可以吃火龙果吗】小汤圆若干、少许猕猴桃、火龙果、草莓 。
做法：
1、将水果切小丁 ， 烧开一锅水 ， 下入小汤圆 ， 待汤圆浮在水面 ， 即可;
2、将煮好的小汤圆盛入碗中 ， 适当的放入些煮汤圆的热汤 ， 将水果撒在上面 ， 拌匀即可 。
火龙果糯米糕
材料：火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜 。
做法：将火龙果去皮切块 ， 乌梅去核 ， 青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中 ， 加入适量蜂蜜调味即可 。不仅开胃消食、营养丰富 ， 而且减肥效果非常好 。
推荐阅读
- 那种减肥茶效果好一些
- 一般只喝决明子能减肥吗
- 健康瘦身吃什么呢
- 黑胡椒粉能减肥吗
- 红豆粥可以减肥吗
- 西红柿魔法减肥的一些方法
- 减肥茶功效有哪些
- 西红柿芹菜汁减肥方法
- 吃番杏能减肥吗
- 啤酒酵母粉能减肥吗