有助宝宝长高的办法 这物有助宝宝长高
有助宝宝长高的办法不能挑食
人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础 。要给孩子多吃些含各类营养的食物 。如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物 。富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等 。尤其是钙，给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子很有益处 。
保证充足的睡眠
生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长 。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝 。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径 。
【有助宝宝长高的办法 这物有助宝宝长高】多进行有利于长个的运动
孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等 。而那些负重，收缩或压缩性的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等，对身高增长是不利的 。
保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少 。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个
不可乱服“增高药”
目前发现有300多种疾病伴有身材矮小的症状，而增高药效果是有限的，并且可能产生不良反应，故不应盲目服用 。
科学的晒太阳
晒太阳既能够促进钙吸收，户外活动还能增加小孩子的活动量，跑跑跳跳多运动，对小孩子的身心健康都有很好的作用哦！适当的户外活动可促进维生素D、钙和“太阳能”吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长，但应注意防晒，避免正午时分在外玩耍 。建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好，每天2个小时就很足了 。
让孩子长高的方法有很多，还可以通过饮食的措施让孩子长高 。那么，孩子长高吃什么好？
奶制品
奶类是一种营养丰富的理想食品 。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸 。消化率在98%以上 。奶制品里面的蛋白质非常的丰富，而且钙元素很多，帮助孩子的骨骼健康的成长 。钙元素缺失的话，孩子的骨骼就??难长开 。而且奶制品里面的钙元素可以更好的被吸收，不过要注意，一些乳饮料没有营养成份，不能代替牛奶 。
动物性食品
蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备 。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃 。鸡蛋的营养价值比较高，而且做起来非常的容易，早餐的时候，给孩子一个白煮蛋，加上牛奶，可以很好的帮助孩子补充营养元素，还可以帮助孩子提高身体的抵抗力 。吃一些鸡蛋可以达到健身的目的，孩子吃一些可以很好的帮助长个 。
豆制品
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物 。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸 。大豆里面的营养元素是最佳全面的，尤其是赖氨酸非常的丰富，可以很好的组成蛋白质，从而为孩子补充必要的钙元素，对于骨骼生长的帮助也是非常的大的 。豆制品有很多，可以换着给孩子吃一些 。
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