睡前泡脚是很多人的习惯，因为泡脚不仅可以消除疲劳还能有助睡眠，改善局部血液循环 。大家都知道生姜的功效，有驱寒的作用，如果泡脚加生姜又会怎样的效果呢？如今很多人已经开始用生姜泡脚来减肥，促进代谢，达到减肥目的 。下面小编就来为大家介绍这一方法 。
生姜泡脚瘦腿方法：
1.把姜洗干净，姜不要剥皮，切成细末，切好后放入捣蒜器中捣碎，姜皮不太容易捣碎，可以多捣一会儿 。
2.捣碎的姜末，放入锅中，大火煮沸10分钟，倒入洗脚桶 。最好是洗脚木桶啦，因为木桶有深度，可以泡到膝盖的位置，小腿有很多穴位，热刺激对身体好的，另外木桶保温性很好 。
3.泡完脚，接着就开始刮痧，论坛里也有人分享了刮痧瘦腿的反馈，看了都是很有用的 。
4.刮痧前首先用浴巾热敷双腿，如果泡脚和刮痧间隔时间很短，那可以不用热敷，因为泡脚后会出很多汗，毛孔都打开了 。
5.然后抹精油，手心打转将精油搓热，涂匀小腿和大腿就可以了 。如果没精油，也可用橄榄油或者是润肤露代替;如果没刮痧板，也可以用圆边的勺子代替 。
6.抓揉腿上脂肪，用力按摩敲打，这一步刚开始会小疼，那个刮痧瘦腿的帖子里也很多人说会疼，是正常的
7.接着刮痧，刮整条腿，每一侧刮50下 。
【生姜怎么泡脚瘦腿？】
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