想要保持苗条身材 ， 饮食是关键 。减肥瘦身不是要饿着肚子 ， 而是要注意饮食平衡 ， 学会吃东西 ， 巧妙进食吸脂刮油食物 ， 做个聪明的减肥妞儿~下面7种刮油食物可以帮忙吸去多余脂肪 ， 值得收藏备用！1.菠萝
菠萝果实营养丰富 ， 含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素 。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素 。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶 ， 能帮助蛋白质的消化 ， 能分解鱼、肉 ， 适合吃过大餐后食用 。2.鸡肉
减肥并不等于节食 ， 吃肉也不一定会增肥 。去皮的鸡肉脂肪含量很低 。每100克的鸡肉只含有12克脂肪 ， 因此鸡肉是减肥时的肉类首选 。3.冻豆腐
豆腐经过冷冻 ， 能产生一种酸性物质 ， 这种酸性物质能破坏人体的脂肪 ， 如能经常吃冻豆腐 ， 有利于脂肪排泄 ， 使体内积蓄的脂肪不断减少 ， 达到减肥的目的 。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点 ， 不会造成明显的饥饿感 。4.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 故有健脾消食之功 。同时还可治水肿、脚气病 ， 且可改善关节 。5.芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分 。芹菜可帮助人们润肠通便 ， 调节钠钾平衡 。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响 ， 如果人体缺乏维生素B2 ， 就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡 。芹菜叶所含的营养素比茎多 ， 弃之可惜 ， 可焯一下凉拌吃 。6.乌贼
【7种吸脂刮油食物 苗条身材必备】乌贼脂肪含量很低 ， 蛋白质含量高 ， 具有较高的营养价值 ， 是减肥时的好食物 。
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