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冬天穿衣服睡觉？要注意这些！
【冬天穿衣服睡觉 冬天穿衣服睡觉该注意什么】冬天到了，为了保暖，许多人会选择在睡觉时穿衣服 。然而，穿衣服睡觉也有注意事项，下面我们来看看应该注意哪些方面 。
首先，选择合适的睡衣很重要 。太厚或太紧的睡衣会让人感到不适，也容易影响睡眠 。建议选择柔软、透气、舒适的睡衣，最好是由天然材料制成的 。
其次，注意室温 。在温度适宜的情况下，穿衣服睡觉可以保暖，但是如果室温过高，就会让人感到闷热，容易出汗，影响睡眠 。因此，要控制好室内温度，建议在18℃左右 。
另外，也要选择合适的被子 。如选择电热毯，需要时刻注意安全，避免电器故障带来的安全隐患 。如果选择羽绒被，要注意透气性和保暖性的平衡，避免过于潮湿或过于干燥 。
最后，穿着干净是必要的 。长时间穿着同一件睡衣，无论是保暖还是卫生方面都不利于身体健康 。因此，应该经常更换睡衣，并保持床上用品的清洁 。
总结起来，冬天穿衣服睡觉是可以的，但是要注意选择合适的睡衣、控制好室内温度、选择合适的被子、保持干净等方面 。这样才能保证舒适的睡眠和身体健康 。
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