女人要多喝这碗汤,滋补养颜,美白护肤,经常喝年轻又漂亮!
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【女人要多喝这碗汤,滋补养颜,美白护肤,经常喝年轻又漂亮!】今天教大家做一道夏日养生饮品,女人要多喝这碗汤,滋补养颜,美白护肤,经常喝年轻又漂亮!
需要准备的食材有:银耳、桂圆、红枣、枸杞、汤圆、冰糖
具体做法:
1.将银耳提前用清水泡发开,撕成小朵备用 。
2.将桂圆干剥皮,将果肉取出去核,切成细条备用 。
3.将红枣切片,和桂圆放在一起 。
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4.锅中倒入足量的清水,将桂圆和红枣冷水下入锅中 。
5.大火烧开后下入银耳,关小火慢熬1个小时 。
6.1个小时候下入几个汤圆(没有可以不放)、枸杞,根据个人口味放入适量冰糖 。
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7.再继续煮两分钟,待汤汁浓稠时关火,盛入碗中 。
8.晾凉后再喝,或者冰镇一下,更加美味!
一道美味又营养的夏日饮品就做好了,你学会了吗?有时间可以多做一点,每天喝一碗,越活越年轻!
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