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别被忽悠了 粉碎13个美丽误区

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坊间流传着各种保健和美容秘籍 ， 我们也会在网络上看到各种健康和美容达人的热情分享 ， 那些健康美丽的小窍门真得那么有效吗？小心 ， 可别被健康美丽的错误贴士给忽悠了！下面小编告诉你关于健康和美丽的13个谎言 ， 帮助你击破误区 。
13条保健美丽误区
1、长期穿着高跟鞋
高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学 ， 加上前部紧窄 ， 长时间穿高跟鞋 ， 容易造成足部变形、拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损 ， 产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛 。青春期女性长期穿高跟鞋还会影响骨盆正常发育 ， 导致将来分娩困难 。
2、柠檬可以消除雀斑
柠檬富含维生素C ， 好喝又有营养 。可是柠檬的美白功效却存在很大争议 ， 比如用柠檬敷脸 ， 美白效果并不显著 ， 反而柠檬中的感光成分 ， 会让你更容易晒黑 。
3、没上妆也要卸妆
没有化妆绝对没必要用卸妆油卸妆 ， 普通的清洁产品就能出去皮肤表面的污垢 。卸妆油容易堵塞毛孔 ， 不上妆反而卸妆实际上是过度清洁的表现！
4、试用唇膏嘴上涂
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过 ， 如果在试用时不注意 ， 就很可能染上疾病 。因此 ， 还是在手背和手腕上试用比较安全 。
5、穿内衣睡觉**会更挺拔
人平躺状态下 ， **几乎不会受到重力的作用而造成下垂 。那些相信睡觉穿内衣可以塑形的人 ， 实际上离乳腺疾病不远了 ， 因为乳腺导管和淋巴腺长期受到“压迫” ， 怎么可能不生病呢？
6、阴天不用防晒
厚厚的云层可以阻挡红外线 ， 却无法阻止UVA！与烈日炎炎的天气不同 ， 阴天时人们很难察觉到紫外线对皮肤的刺激 ， 长时间在室外活动而不涂抹防晒霜 ， 也一样会晒黑 。
7、习惯跷起二郎腿
很多长期久坐的职业女性患有不同程度的腰背痛 ， 而造成疼痛的直接原因就是她们有跷二郎腿的习惯 。调查发现：长期跷二郎腿还容易引起弯腰驼背 ， 造成腰椎与胸椎压力分布不均 ， 长此以往 ， 势必压迫脊椎神经 。而且 ， 跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环 ， 造成腿部静脉曲张 。
8、锻炼只去健身房
其实不一定非去健身房才算是锻炼 ， 平时的“小试身手” ， 也能预防很多缓慢形成的疾病 ， 颈椎病就是其中的一种 。平时在埋头工作的间隙 ， 活动一下脖子 ， 就能预防颈椎病的发生 。
9、锻炼模式很“专一”
如果多年不改变锻炼模式 ， 很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损 ， 而没有运动到的肌肉则一直被忽略 。长此以往 ， 很可能使身体不成比例地发展 。而且 ， 从心理上看 ， 时常变换锻炼方式不仅能使锻炼更加有效 ， 而且更有新鲜感 ， 也更容易坚持 。
10、漱口水能代替刷牙
任何洁牙方式都不能替代刷牙 ， 因为刷牙的根本原理在于物理摩擦去除污垢和病菌 ， 这一点是漱口水无法做到的 。而且有专家认为 ， 长期使用漱口水 ， 会引起口腔内菌群失调 。
11、长痘痘了应当挤掉
很多人都有挤痘痘的习惯 ， 即便是清洁了双手 ， 挤痘痘也并不是一个好习惯 。首先 ， 长在三角区的痘痘不能随便挤 ， 很可能会出现血栓静脉窦炎 ， 严重了会危及生命；其次 ， 没熟的痘痘（没长出白头）的痘痘不能挤 。
12、diy护肤品最健康
很多人会选择自己用天然食材调配面膜、面霜等护肤品 。首先 ， 效果不一定如你想象的好 ， 因为植物中的大分子物质 ， 肌肤是无法吸收的；其次 ， diy配方不一定科学 ， diy配方大多来源于口耳相传 ， 有些也是道听途说 ， 并没有科学依据 。
13、凡士林能让睫毛更浓密
凡士林对于滋润肌肤来说 ， 功效自不必说 ， 但有人说在睫毛上涂抹凡士林可以让睫毛更浓密则纯属子虚乌有 。凡士林非常油腻 ， 涂抹在睫毛上很容易造成毛孔堵塞 ， 造成眼睑感染 。
【别被忽悠了 粉碎13个美丽误区】

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