在人们看来，要想减肥就要控制饮食的摄入量，同时还要将体内的的脂肪燃烧掉，因此饮食和运动减肥的方法是经常被采用的，那么不做运动的减肥方法有什么？其实饮食中有很多的食物都具有减肥的功效，热量低且能够有效的改善消化功能，排毒又通便，减肥的效果自然不错了 。
绿茶粉减肥一般有以下几种用法：
1、绿茶+酸奶减肥法
1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用带果肉的在三餐前1-2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！建议用绿茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯温开水，效果较好 。本法主要适合便秘肥胖的人 。
2、绿茶+柠檬汁减肥法
1L开水中加入三五滴纯柠檬汁，然后加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用 。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜 。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分 。
3、绿茶+苹果汁减肥法
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用 。适合无法控制食欲的减肥者使用 。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用 。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘 。
4、绿茶+薏芢粉减肥法
将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏芢粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用 。可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂 。
5、绿茶荷叶饮
绿茶粉2克，荷叶3两，以沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。
6、山楂窈窕绿茶
绿茶粉6克、山楂5 钱 。加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖 。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效 。
【不做运动的减肥方法有什么？】上文中对不做运动的减肥方法有什么给出了明确的介绍，各种各样的方法都是需要认真选择的，千万不要盲目的采用 。当然了即便是饮食减肥法，也有很多其他的食物可以尝试，如蜂蜜、香蕉或是酸奶、苹果等，在减肥方面的效果都是不错的 。
推荐阅读
- 自酿果酒的制作方法 自酿果酒的制作步骤
- 如何求解三角形的三个角是多少度
- 西瓜放冰箱里几天不能吃 西瓜放冰箱里不能吃的时间
- 柴油机和汽油机的区别柴油机和汽油机有什么区别
- 母亲节是每年5月的几几个星期天
- 香水百合如何养殖 香水百合的养殖方法及注意事项
- 什么样的女生最抢手 如何做枪手女生
- 水煮濑尿虾的做法 水煮濑尿虾营养成份及功效
- 周处除三害这篇文章的主要内容 周处除三害这篇文章的主要内容介绍
- 三角梅开花有什么寓意 三角梅开花的寓意是什么