腰间盘突出吃什么好,腰椎间盘突出吃什么好?
腰椎间盘突出吃什么好?【腰间盘突出吃什么好,腰椎间盘突出吃什么好?】宜多食含钙、硒、锌类食物 。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆 。
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腰间盘突出吃什么好腰椎间盘突出腰痛的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分 。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的 。1、钙是骨的主要成分，所以要充分摄取 。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢 。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用 。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类 。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜 。2、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛 。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油 。3、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的 。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子 。对于吃什么还是在以上的基础上吃点中药，好的比较快一点，专家建议使用内外兼治的方法比较好，推荐一种苗族苗岭腰椎方和苗岭药酒，苗岭腰椎方结合了水煎汤药和药酒方同时施治，内外兼攻，药力十足，疗效自然强劲，具有活血通络、祛瘀散结、续筋接骨、祛湿散寒、调理气血等多重功效，彻底消除腰椎间盘突出症，且切断其复发的根源 。
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