血糖高一日三餐怎么吃 血糖高一日三餐要怎样吃才好
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1、血糖高的患者一日三餐应该吃得精 ， 吃得好 ， 营养丰富 ， 还不会升血糖 。
【血糖高一日三餐怎么吃 血糖高一日三餐要怎样吃才好】2、早餐可以吃一些杂粮馒头 ， 牛奶或者豆浆 ， 水煮鸡蛋 ， 少许的青菜 。午餐二两米饭 ， 多吃些青菜 ， 青菜可达半斤到一斤左右 ， 荤菜可以吃瘦肉 ， 像鱼虾 ， 鸭肉 ， 鸡肉 ， 猪肉 ， 牛肉都是不错的选择 。晚餐二两米饭 ， 还可以配一些清蒸鱼 ， 豆腐以及绿叶的青菜 。半上午或半下午如果血糖控制良好的患者可以加餐 ， 吃一些含糖量比较少的水果 ， 像苹果 ， 草莓 ， 蓝莓 ， 柚子等 。
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