沙糖桔吃多了有哪些危害 沙糖桔吃多了会怎么样


沙糖桔吃多了有哪些危害 沙糖桔吃多了会怎么样

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【沙糖桔吃多了有哪些危害 沙糖桔吃多了会怎么样】1、腹痛:沙糖桔中还含有丰富的果酸 , 空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激;2、上火:沙糖桔性温 , 多吃易上火 , 会出现口干舌燥、咽喉干痛等症状;3、皮肤变黄:沙糖桔吃多了皮肤易变黄 , 这是因为沙糖桔富含胡萝卜素 。
沙糖桔吃多了有哪些危害
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1、腹痛
沙糖桔中还含有丰富的果酸 , 空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激 , 有消化道溃疡的朋友更应格外注意 。
2、上火
沙糖桔性温 , 多吃易上火 , 会出现口干舌燥、咽喉干痛等症状 。但也得看个人的体质 , 内热体质的人可能吃两三个就上火了 , 而寒症体质的人可能多吃几个也不会上火 。沙糖桔口感蜜味清香 , 富含糖、维生素等多种营养成分 , 但从营养学角度来说 , 沙糖桔甜度较高 , 但是必须控制食量 , 一般成年人一天不要超过10个 。
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3、皮肤变黄
沙糖桔吃多了皮肤易变黄 , 这是因为沙糖桔富含胡萝卜素 , 如果一次吃得过量 , 或者短期内摄入太多 , 肝脏无法完全分解 , 会导致血液中胡萝卜素浓度过高 , 这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位 , 出现黄皮肤 。

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