男人贫血有哪些症状? 男人贫血吃什么好?

男人也和女人一样,容易贫血 。贫血症一般表现为:发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠等 。此症长期不治,将形成恶性循环,引起免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入,健康将受到全面威胁 。那么,男人贫血有哪些症状?男人贫血吃什么好?有哪些食疗偏方?
男人贫血有哪些症状?
1、容易疲劳
体内氧气不足的话,人稍微运动一下就很容易气喘吁吁,也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担,可能会引起心悸,更严重者会出现胸痛和呼吸困难等症状 。
2、早上起不来
体内氧气不足还会影响到大脑 。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻,有时还会感到晕眩 。
3、脸色不好
含有红色素的血红蛋白不足会造成血液颜色变浅 。更因为氧气不足导致血液循环不畅通,脸色、眼脸、口唇、指甲颜色都会变白 。
4、指甲出现异常
若是贫血很严重,指甲会变薄而且容易断裂,甚至出现反甲的情况 。到了这个时候,自我处理是无法使指甲恢复正常状况了,应该遵循医生的指导进行治疗 。
男人贫血吃什么好?
1、荔枝
荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经 。
作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛 。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆 。热证、阴虚火旺者忌食 。
2、葡萄
葡萄味甘酸、性平,归脾、肺、肾经 。
作用:补气血,强筋骨,利小便 。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿证 。外感表证者(感冒)忌食 。
3、乌贼(墨鱼)
【男人贫血有哪些症状? 男人贫血吃什么好?】乌贼(墨鱼)味咸、性平,归肝、肾经 。
作用:养血滋阴 。宜于胃病吐血,肠病便血及胃肠道出血引起的贫血 。
4、花生
花生味甘、性平,归肺、脾经 。
作用:补血,化瘀,止咳,止呕 。宜于瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐 。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食 。
男人贫血的食疗偏方
1、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量 。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味 。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次 。此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱 。
2、杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟 。吃蛋饮汤,每天或隔天1次 。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效 。可治疗贫血症,可用于体质虚弱、头晕眼花调理 。
3、猪肝粥
猪肝(其他动物肝脏也可)100~150克,粳米100克 。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥 。日服1剂,分数次食用 。此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症 。

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