中医预防老花眼的具体方案
人到老年了 ， 最怕得的眼疾就是老花眼 。我们知道老花眼的出现 ， 会使视力大大降低 ， 严重影响生活质量 。所以 ， 对老人来说 ， 预防老花眼很有必要 。你知道如何做才能预防老花眼发生吗？中医认为按摩、食疗都可以用于预防老花眼 。下文介绍了中医预防老花眼的具体方案 ， 一起来看看 。
中医预防老花眼的具体方案
1、穴位按压法
每日晨醒后 ， 闭眼以双手的中指按太阳穴 ， 无名指按眉毛中部的鱼腰穴 ， 小指对准眉毛内侧的攒竹穴 ， 适当按压 。每次5分钟 ， 能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神 。
2、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸 。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中 ， 再用毛巾擦干眼部 ， 然后用手指轻揉眼睛周围30次左右 。
3、热敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中 ， 双眼轻闭 ， 趁热敷在额部和眼眶部位 ， 交换几次 ， 可使眼部血管畅流 ， 供给眼肌氧分和营养 。平时没事时 ， 也可闭眼 ， 两手掌擦热放在两眼上 ， 轻轻捂1分钟 。
4、做操保健
没事的时候可以做做眼部保健操 ， 具体步骤如下：①用双手中指来回按摩眉毛20次；②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次 ， 再逆时针20次；⑤用双手拇指按摩耳根20次；⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次 。
老眼花的食疗方法：
酱醋羊肝：将羊肝洗净切片 ， 勾芡 ， 素油爆炒 ， 再调以酱油、醋、料酒、姜各适量 ， 即可食用 。此菜适用于中心性视网膜炎、视神经萎缩患者 。
红肝丸：取红花10克 ， 与250克猪肝共剁为泥 ， 加芡粉少许 ， 做成丸子蒸食 。此方适用于肝阴虚兼淤血患者；白内障术后 ， 眼中有血丝者 ， 食用后可起到促进消散的作用 。
胡萝卜粥：胡萝卜100克 ， 粳米200克 。将胡萝卜洗净切成小碎粒 ， 与粳米一起加水适量煮成稀粥 ， 每天早、晚餐食用 。经常食用此粥 ， 还可防治高血压 ， 增强老年*质 。
上文介绍的中医预防老花眼的具体方案的预防措施 ， 只要你认真使用 ， 就能得到预防老花眼发生的作用 。小编提示老花眼是很难治愈的 ， 所以 ， 老人要积极预防老花眼发生 。在日常养生中 ， 老人可以多吃一些护眼食材 ， 经常保健自己的双眼 ， 这些方法对预防老花眼都会有帮助 。认真养护眼睛 ， 老人的生活品质就能得到大大提高哦 。
【中医预防老花眼的具体方案】
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