3 宝宝抵抗力差怎么办?12招提高免疫力
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7、懂得喝水
一般150CC是婴儿的一天需水量 。喝水当然最好的是白开水,但许多宝宝可能根本不接受白开水 。宝宝也不爱喝,但他喜欢喝果汁 。对于拒不喝水的宝宝,一定不可以一直顺着他,要想办法改掉这个坏习惯,比如用果汁加水或用小勺喂 。其中一个方法就是给他喝果汁加水,开始1比1,后来越兑越淡,果汁越来越少,几乎接近白开水了 。这样,宝宝可以养成喝水的习惯 。如果一直没有养成喝水的习惯,对健康是非常不利的 。身体代谢系统功能增强,消化系统、免疫系统都随之良好运转 。
8、按摩
按摩是通过皮肤感官温和的刺激,引起全身神经、内分泌及免疫等系统的一系列良性反应,可促进胃肠激素的分泌,有助于增加小儿的食量,促进食物消化、吸收和排泄,加快体重的增长 。按摩的同时还活动宝宝的全身肌肉,使身体发育得更健壮 。另外,皮肤刺激对增强免疫功能有直接和间接的影响,有益于新生儿的体格与心智的健康发育 。
9、良好足够的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的几率随之增加 。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻 。21:00左右,孩子的困意渐高,家长们应该营造一个安静舒适的睡眠环境,让孩子慢慢入睡 。与此同时,家长们可以给孩子讲故事,让孩子听一听儿歌或者轻音乐,这是一种睡眠信号,当宝宝们习惯了这种信号,就自然而然的进入睡眠状态了,良好稳定的睡眠习惯也从此养成了 。【3 宝宝抵抗力差怎么办?12招提高免疫力】
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