女性春季养生五大要点 坚持冷水洗脸
女性春季如何养生?进入春季 ， 春暖花开 ， 这也是养生的大好时节 ， 女性要注意保健身体 。女性健康一直是社会比较关注的一个问题 ， 对于女性健康也是非常关心 ， 女性作为社会一个特殊的群体 ， 很多方面都需要关注 ， 尤其是健康的问题 。今天小编就来告诉你女人的春季养生之道 ， 女人养生的5点你知道是什么吗?一起瞧瞧吧 。
1、加强保暖
春季天气比较暖和 ， 但是气温还是飘忽不定 ， 早晚的温差是比较大的 ， 甚至还会出现温度迅速升高有迅速下降的情况 ， 这样就会很容易引起疾病 。
很多女生因为时尚显瘦 ， 在春天都喜欢"轻装上阵" ， 但是为了自己的健康着想 ， 我们还是应"""温度"兼顾 ， 不要过早把身体暴露在寒风之中 。
2、热水泡脚
双脚号称人体的第二大脑 ， 一般来说只要脚暖了 ， 全身也就不会太冷 。经过一天的站立行走 ， 如果能在睡觉之前好好用热水泡个脚 ， 别提有多轻松惬意了!
泡脚的好处是有很多的 ， 可以缓解人体的疲劳 ， 睡前泡脚有利于睡眠 ， 增强身体的抵抗力 。但是热水要注意温度 ， 一般控制在45℃就可以了 ， 泡脚时间控制在30分钟内 ， 泡脚的过程要不断的加热水保持水温 。
【女性春季养生五大要点 坚持冷水洗脸】3、冷水洗脸
有实验证明 ， 如果长期选择每天用冷水去洗脸的话 ， 不仅可以达到预防各种疾病的作用 ， 而且还能保养皮肤 。虽然严冬时节要坚持冷水洗脸比较难 ， 但是春天来到 ， 气温回升 ， 正是养成此种良好习惯的时候 ， 坚持下去必有好处 。
4、注意通风
室内门窗如果关闭时间太长 ， 空气就会变得浑浊 ， 有利于各种细菌的滋生 ， 而春季又是各种流行病高发的季节 。
因此一定要注意开窗通风 ， 最好能上下午各通风一次 ， 时间为15分钟左右 。
5、食醋熏蒸
其实春季是疾病流行的一个季节 ， 这些疾病很容易通过空气的传播来传人人们 。春季的时候一定要做好通风措施 ， 加强预防 ， 也可以在家里用食醋熏蒸的方法 ， 这种对于疾病预防 ， 抑制细菌有很好的作用 。
首先在锅里面倒入适量的食醋 ， 谈后开水将其加热 ， 美国多长时间醋的蒸汽就会弥漫在屋内 ， 可以有效杀灭或减少致病微生物 ， 熏蒸时注意门窗要紧闭 。
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