一个月瘦30斤减肥法,一个月减掉30斤怎么减？
一个月减掉30斤怎么减？【一个月瘦30斤减肥法,一个月减掉30斤怎么减？】我给你介绍一个减肥方法吧. r减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.r早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 r中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. r晚上睡 前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. r坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。r祝你早日成功哦 。r谢谢采纳！
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