解答呢,我们首先要知道头油是因为什么原因形成的 。只有从根本上了解头皮发油才可能有对应的办法去解决 。
头皮的油脂其实是由皮脂腺分泌造成的,皮脂腺遍及全身,但分布的密集区域是头皮、面部、胸部,当然头皮每平方米就分布200-500个皮脂腺 。皮脂腺的分泌因人种、年龄、性别及气候等因素而不同 。年龄在16~35岁分泌最旺盛;夏天分泌旺盛,过食油腻、辛辣刺激的食物以及按摩也可增加分泌 。皮脂腺分泌旺盛,可导致皮肤油腻、皮肤粗糙、毛孔粗大,容易发生粉刺及脂溢性皮炎 。所以控制皮脂腺的分泌是减少头油的关键 。那么,怎么减少皮脂腺分泌呢?
1、注意饮食:减少油炸辛辣食品,经常吃一些清淡的食物,多吃水果和蔬菜 。
2、规律睡眠:避免长期熬夜,尽量保持规律的作息时间,减少皮脂腺的分泌 。
3、心情愉悦:保持放松的心情,有一个乐观开朗的心态,不要急躁和焦虑 。
4、清洗头皮:规律的洗头,一般一周2-3次 。
5、正规治疗:如果因为皮脂腺分泌造成脂溢性皮炎,一定到正规医院进行科学治疗 。
头发总是出油,一周能洗好几次,这种情况不能纠结于头皮健康问题,还要考虑是血热的问题 。
在临床上,我接诊过一名患者,她以前的头发很柔顺,而且还不怎么出油 。
可自从半年前,头发特别爱出油,通常晚上洗了,第二天早上就油的不行了 。而且很痒,还脱发 。
刻诊,患者脉弦细数,舌红苔白 。这才知道患者经常心烦,多梦 。
了解情况后,我写下一方:柴胡,黄芩,川楝子,生地榆,丹参,炒槐花,茜草,赤芍,茅芦根
她回去用了一周,头皮不那么痒了,出油的情况减轻了 。又用了半个月,不怎么掉头发了,也不出油了 。
这是什么情况呢?
出油、脱发、头屑多、瘙痒感强烈的原因,除了痰湿上犯于头之外,还要考虑血热 。
心藏神,是主血的,血分有郁热,所以就会心烦、多梦 。血热就会加快血行,所以患者脉数,舌头红 。
血分就会有热,化燥生风 。头发得不到应有的滋养,就会出油、脱发 。
热邪把体内津液逼迫出来,就会化为痰浊 。这其实是体内津液外泄的一种表现 。
这时候,就要凉血清热 。头油、瘙痒、脱发的问题才能休止 。
赤芍、茜草、槐花、丹参、地榆、黄芩,可以凉血清热 。
柴胡、川楝子凉肝疏肝,辅助清热 。芦根,清热泻火、生津止渴 。
白茅根,凉血止血,清热利尿
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如何解决头油味?我建议你先弄清楚你的头油味从哪里来的 。
如果是因为不注意卫生,一个星期都不洗一次头发,就是个光头也会有头油味的 。头发无论长短,不应该超过三天不洗头,有的女生觉得长发洗头麻烦,一个星期洗一次的都有,即使是冬天温度低,头皮也是会分泌油脂的,再加上外界的灰尘,三天时间真的很脏了 。所以要经常洗头发,及时吹干,勤洗头才能保持头发清爽无味,洗发水的香味才清新 。
但是有的人即使隔天或者天天洗头也会有头油味 。我自己就曾经这样,明明昨晚才洗的头发,第二天把手指伸进头发根部摸摸,就感觉油了,一闻还有头油味 。
我还以为自己是洗得不够干净,下次洗的时候,特意用了两次发水揉了好久才充水 。到了第二天也是有这种情况,只是稍微轻微一点 。我就觉得这是有细菌了 。
在朋友的推荐下,我在某宝找到了一个叫二硫化硒洗剂的洗发水,这是针对脂溢性脱发或者头发色拉菌的 。单独使用没有泡泡,不好洗,洗完了头发还特别干,于是我就把它放在其他洗发水里一起洗,就是往洗发水里挤上一点,按正常洗发顺序来洗 。
这样情况很快有所改善了,头油味没有了,头发不容易油腻,但是我还是坚持隔两天洗一次 。现在头发已经很清爽,没有味道了 。
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头油不能用去除头油的产品,而应该控油不是去油,控油是调节头皮的水油平衡,而不是去油 。如果头皮使用强碱去油或把头皮的油脂去掉,如果头皮没有油脂就 等于没有了保护膜,那么头皮就会裂开 。所以说要控油,而不是单纯的去油 。
头皮的油脂分泌是由皮脂腺的大小决定的 。而皮脂腺是与身具来的,也就是说是天生多大它是后天无法改变的 。头发越细的皮脂腺越大 。头发越粗的皮脂腺就越小 。当人体该休息不休息的时候,他会分泌出一种液体,进入你的血液到达头顶最高处,转化形成毒素物质去刺激毛囊,毛囊代谢功能产生障碍,头皮就会出油 。头皮长时间出油,就会造成毛囊萎缩,毛囊堵塞 。一个健康的毛囊会长到2-3根头发的,由于长时间毛囊里的油脂垃圾过多堵塞毛孔,就会从3根变2根,2根变1根,1根就会长不长,长的慢,长的细,时间的推移就是恶性的循环,毛囊闭合形成皮肤之后就永远都不会再长了 。
头油的人不宜吃太油腻的食物,多吃些清淡的食物,多吃新鲜绿色的蔬菜,以含低蛋白质的为宜 。爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重况
【如何去掉头油 如何去除头油】可以使用:斯芭油、木瓜,天竺葵、山艾、尤加利等成分来调节和抑制头皮皮脂腺的分泌 。油性头皮的人:需要长期正确的使用控油的产品,来调节头皮的水油平衡 。
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