秋分节气多吃辛酸果蔬
【秋分节气多吃辛酸果蔬】.
9月23日是秋分节气，秋分刚好是秋季九十天的中分点 。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子 。因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律 。
秋分的“燥”不同于白露的“燥” 。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等 。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品 。
在秋分时节，可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜 。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱，以免造成肠胃积滞 。需要注意的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重病情 。
秋分节气来临，天气干燥，人们的身体很容易缺水，从而开始“秋燥”，除此之外，秋分天气转凉，脾胃容易受凉，所以秋分节气也要注意胃部的保暖哦 。秋分过后，气候渐凉，胃病反复多发 。患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子 。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食 。
.
推荐阅读
- 初中生庆元旦的诗歌，关于元旦节的手抄报作业
- 2023年春节还要就地过年吗
- 2023兔年是从元旦开始算还是春节开始算
- 2023北京春节过后还供暖吗
- 春节火车票提前多长时间可以预订？2020年的春节火车票购买时间
- 2023春节回家过年国道会设卡吗
- 大节不夺的意思 大节不夺大概意思
- 从轻处罚的量刑情节有哪些
- 情人节这天送巧克力好吗？送巧克力代表着什么意思？
- 2019年圣诞节是哪一天？2019年圣诞节是几月几日