吃对东西也能防晒
对于准妈咪一族 ， 防晒也是需要在夏季进行的 ， 下面为您推荐一款食疗的特色方式有效针对防晒 。对于孕妈咪而言 ， 防晒霜是需要注意使用的 ， 可以撑太阳伞 ， 戴太阳帽 ， 可一照镜子 ， 感觉自己还是晒黑了 ， 怎么办?提醒 ， 夏季防晒 ， 爱美的准妈咪女性们 ， 还需要知道一些不为人熟知的小窍门 。
其实 ， 女士们在买防晒霜时不要只看SPF指数 ， 还要看有没有PA标识 。因为SPF值代表的 ， 只是防晒产品对于中波紫外线的防御程度 ， 实际上 ， 对抗长波紫外线的指标是PA值 ， PA值应尽量选择有三个“+”号的产品 ， 它们能更长效地防御长波紫外线 。
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“知道不?会吃也可以防晒 。”专家表示 ， 如果是比较容易长斑的皮肤 ， 盛夏最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜 ， 这些菜会让皮肤更容易长出色斑 。
多食当季防晒水果 。比如番茄 ， 这是最好的防晒食物 ， 而且煮熟比生吃效果更好;西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果甚佳;柠檬、葡萄能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽 。还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓等 。“还有一个窍门 ， 就是穿彩色T恤能挡阳光 。”专家说 ， 衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料 ， 其次是色泽 。比如 ， 棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9 。一件彩色的棉质T恤 ， 它对紫外线的过滤效果要比白色的好.
【吃对东西也能防晒】
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