健身喝红酒有什么影响
【健身喝红酒有什么影响】
对于健身爱好者来说 ， 让体内有一定的抗氧化剂非常有必要 。运动员或者健身爱好者需要在运动之后摄取一定量的抗氧化物质 。红酒当中的白藜芦醇是非常棒的天然抗氧化物质 。
以白藜芦醇的抗氧化性来说 ， 研究证明 ， 一名健身爱好者每日需要摄入250毫克白藜芦醇来维持身体不出现剧烈的氧化应激反应 。
如果你非要在运动之后借助酒精来稍微放松一下 ， 那还是选择红酒吧 。至少 ， 那一点点微量的白藜芦醇不会让你的健身努力消失殆尽 。
推荐阅读
- 喝低脂牛奶会胖的吗？
- aoc级别红酒是什么
- 晚上喝牛奶蜂蜜对身体好吗？
- 肉丝汤怎么做好喝 肉丝汤好喝的做法介绍
- 早上用黄芪茶做饭可以吗 黄芪茶可以每天喝吗
- 春季喝什么茶养肝
- 喝水的玻璃杯什么材质好，喝水的玻璃杯什么材质好点
- 什么材质的喝水杯好 喝水杯买什么材质好
- 用什么材质的水杯喝水对身体好
- 椰子喝完后椰肉怎么吃 椰子喝完后椰肉的吃法