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常喝陈皮有什么好处

生活百科

1、喝陈皮水有什么好处和坏处
陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的 。陈得越久越好，一般放至隔年后才可以使用 。陈皮隔年后挥发油含量大为减少，而黄酮类化合物含量就会相对增加，这时陈皮的药用价值才能体现出来 。而鲜橘皮则含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效 。现代医学研究证明，陈皮的药用功效很大，有健胃、止呕、祛痰、镇咳、利尿等功效 。其水煎剂中有肾上腺素样的成分存在，且较肾上腺素稳定，煮沸时也不会被破坏，鲜橘皮不具备这样的功效 。
2、经常拿陈皮泡水喝，对人体有哪些好处？
【常喝陈皮有什么好处】陈皮浸水，润肺健脾，化痰止咳，顺气活血 。这是一种男女老少都可以喝的茶 。陈皮可与金银花、庞大海配伍，清热解毒，润肺润喉，止咳化痰 。类黄酮和类胡萝卜素可以降低血清胆固醇浓度，缓解动脉硬化，促进胃肠排空，咳嗽，痰和哮喘 。此外，陈皮对治疗慢性支气管炎、胃炎、消化不良等疾病也有积极作用 。
陈皮浸泡在水中可以帮助人们化痰止咳
中医学认为，陈皮入药具有温通散、益气燥湿化痰的功效 。因此，将陈皮浸泡在水中可以起到明显的化痰止咳作用 。例如，当肺有痰湿阻滞和不平衡时，在水中浸泡一些陈皮可以起到促进肺气、化痰和止咳的作用；对于一些因频繁吸烟和其他外部原因引起的咳嗽和哮喘，适当饮用一些橘皮茶也可以缓解这种影响 。
现代医学研究证实，陈皮中所含的果胶、挥发油、橙皮苷、类黄酮和类胡萝卜素可降低血清胆固醇浓度，缓解动脉硬化，促进胃肠排空，止咳、祛痰和哮喘 。此外，陈皮对治疗慢性支气管炎、胃炎、消化不良等也有重要作用 。有些人在做肉的时候喜欢加一点橘皮，这不仅可以增加香味，而且有助于肉的消化 。如果你一次吃太多的肉，你还不如喝一杯橘皮茶 。同样，它可以帮助你消化肉类 。
陈皮还可以疏肝理气
女性以血液为基础，注重肝脏的营养 。有些女性容易引起肝气郁结、肝火上扬，导致易怒、抑郁、失眠、双侧肋骨肿痛、头晕，以及月经紊乱、痛经等严重疾病 。所以你可以经常喝橙皮水 。健脾养胃，改善脾胃消化功能，理气健脾，缓解女性脾胃不和和脾胃虚寒，对女性经常消化不良、少食、腹胀、恶心呕吐有一定调理作用 。所以有时候当它有点恶心的时候，浸泡一点橘皮水是很好的 。
预防心脑血管疾病 。
尽管陈皮已经干了，但它的果胶含量仍然很高 。如果你在日常生活中经常吃大鱼和肉，吃一些油腻的食物，就会引起动脉硬化的症状 。如果这些人平时多喝橘皮水，就能有效地预防和治疗动脉硬化 。


现在越来越多的人喜欢用中药来养生，尤其是使用一些中药泡水喝，既方便，又能起到养生的效果 。比如陈皮这味药材，现在很多人都喜欢用它来泡水喝，那么经常使用陈皮泡水喝，对人体的健康究竟有哪些好处呢？
1、陈皮泡水喝，可以帮助人们化痰止咳
中医里面认为陈皮入药，其效温通行散，有宣通肺气之效，同时兼有燥湿化痰之功，所以用陈皮泡水喝可以起到明显的化痰止咳之效 。
比如当肺内痰湿阻滞、肺内失调的时间，用一些陈皮泡水喝就可以起到宣通肺气、化痰止咳的效果；而对于一些因为经常抽烟等其他外界原因引起的咳嗽气喘等情况，适当的饮用一些陈皮茶也是可以起到缓解效果的 。
2、陈皮泡水喝，可以帮助人们理气健脾
陈皮味道芳香浓郁，在帮助人们理气健脾方面也有明显的效果，对于脾胃之内容易气滞、脾胃运化功能不好的人群来说，经常使用陈皮泡水喝可以起到健脾胃的效果 。
比如有时间脾胃的消化功能不好，吃一些东西就容易出现脘腹胀满、痞满不适等情况，就可以使用一些陈皮泡水饮用；或者有时间脾胃之内气滞不畅，容易出现食欲不好，恶心呕逆等情况，也是可以使用陈皮泡水喝来缓解的 。
3、陈皮泡水喝，可以帮助人们行气除痹
体内气滞不畅，胸腹气滞不通的时间，人们很容易出现胸痹之症，常会伴有胸腹满闷、气短不适、心腹痹痛等情况，对于这种情况，使用陈皮泡水喝还可以起到一定的行气除痹之效 。
像一些生活中心眼较小，容易生闷气的人群，或者是不爱运动的人群，最容易出现气滞不畅之症，这些人群常使用陈皮泡水喝的话，对于气血的通畅也是有一定帮助的 。

可以抵抗胃酸的分泌，也可以促进食欲，可以缓解便秘，可以抗氧化，抗衰老，美白养颜，也可以减少呕吐，恶心的症状 。

首先就是可以促进消化，然后也可以止咳，同时也可以止痰，也可以预防胃痛，也可以预防心血管疾病，可以降血压，降血脂，降血糖 。
3、长期吃陈皮有什么坏处？
陈皮还不错，但所有东西都应当有量的限制，不是越多越好的 。
陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，有助于食物的消化 。陈皮用于烹制菜肴时 。其苦味与其他味道相互调和，可形成独具一格的风味 。

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