早上起来还是空腹的时候吃东西要很讲究，吃不好的话会导致胃部不适，一些患者可能会导致疾病加重 。值得一提的是，大家最好不要空腹喝牛奶，这会带来诸多危害 。
1、空腹喝牛奶有碍消化 。
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收 。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场 。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的 。
2、空腹喝牛奶不利肠胃 。
很多人早餐就是牛奶加鸡蛋，而且都是洗完脸后就直接喝牛奶了，空腹喝牛奶会使胃来不及消化，牛奶的营养也不会被胃吸收，甚至还会出现肠胃胀气 。同时，过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻 。所以尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性 。
3、空腹喝牛奶会产生有害物质 。
若空腹喝牛奶，不但牛奶从胃中很快排出，而且优质蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用 。一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担 。
4、空腹喝牛奶会造成营养损失 。
【空腹喝牛奶的危害 今后要引起重视了】之所以不能在早餐的时候空腹喝牛奶，是由于经过一个晚上睡眠休息之后我们的胃早已排空，并且已经充分做好吃饭消化食物的准备 。因此这个时候胃的排空很快，而牛奶属于流质的乳汁食品，饮用后在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中，因而极大程度上造成了营养成分的损失以及浪费 。
推荐阅读
- 空腹喝酸奶好吗？肠胃不好者要警惕
- 空腹吃香蕉有什么危害？看完后要引起警惕
- 船长漂流记喝水方法解析攻略 raft怎么喝水
- 老太婆靠墙喝稀饭有什么含义
- 有水垢的水能喝，有水垢的水可以喝吗?
- 早上起来喝水好吗
- 鹿血酒的功效与作用 鹿血酒哪些人不能喝
- 香菇和什么一起炖鸡汤好喝 详细请看这里
- 知不知道喝浓茶好还是淡茶好
- 蒲公英把我咽炎喝好了 蒲公英泡水喝的注意事项