常吃蔬菜竟能集中精神 四种食物有助提高注意力
常吃四种食物有助提高注意力绿叶蔬菜 。《神经病学》杂志刊登新研究，每天两份蔬菜(特别是绿叶蔬菜)能让注意力年轻5岁 。
全谷食物 。多项研究表明，与精制食物早餐或不吃早餐相比，全谷食物早餐更有助于保护注意力 。
咖啡 。西班牙研究发现，饮用咖啡后，男性更警觉，反应更快 。喝咖啡10分钟后，男人就不再感觉昏昏欲睡，至少可保持半小时 。而女性喝脱咖啡因咖啡之后，比男性更清醒 。
口香糖 。研究发现，在完成有压力任务时，嚼口香糖的人警觉度更高，注意力也更集中 。
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