春季养生可常捏揉手指拍小腹
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春季养生以调节气血、阴阳平衡为主 ， 在我们的身体里有两个部位 ， 是春季养生的重点 ， 分别是手指和小腹 。
捏揉手指 疏通经络
【春季养生可常捏揉手指拍小腹】
没事的时候可以经常捏揉手指头 ， 因为在手指头的两侧 ， 分布着人体经络的井穴 ， 井穴一般是经络的端点 。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳 。
小腹养生三妙招
小腹是人体的中心 ， 所以对平衡气血起着关键的作用 。
每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚 ， 或摁上去有脂肪结块的地方 ， 用双手手掌连续拍打10分钟 ， 稍用力 ， 以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度 ， 这是内在寒湿火毒淤滞的表现 。拍完以后马上喝一杯温水 ， 加速排毒 。每周拍打一次 ， 连续拍打几次后 ， 会发现淤斑逐渐减少 ， 到最后基本上淤斑不会再出 ， 这样便是起到作用了 。
每天两次敲天枢敲天枢穴可通肠道、排宿便 ， 肠道通 ， 脂肪不会堆积 ， 顺畅代谢 。每天至少两个时间段去敲打 ， 每次敲打5～10分钟 ， 至小腹发热为止 。
每天揉腹至少36圈小腹是寒气最爱聚集的地方 ， 所以揉腹很关键 ， 经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热 ， 可以补养元气 ， 滋阴潜阳 。每天早、中、晚各揉一次小腹 ， 先逆时针 ， 后顺时针 ， 最低以36圈起 ， 或36圈的倍数 ， 揉的力度要适中 。
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