早上空腹喝纯牛奶好吗 早上空腹喝纯牛奶好不好
大家好，吕勤桦来为大家解答以上问题 。早上空腹喝纯牛奶好吗，早上空腹喝纯牛奶好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、不要空腹喝牛奶，早餐后1-2小时再喝牛奶 。胃里有食物，防止空腹喝牛奶的弊端 。
2、喝牛奶前吃一些淀粉多的食物，比如馒头 。早上喝牛奶时，应同时吃一些馒头、米饭、面包、饼干、零食等淀粉类食物，这样可以使牛奶在人的胃里停留较长时间，使牛奶和胃液充分水解，使蛋白质得到很好的消化吸收 。
【早上空腹喝纯牛奶好吗 早上空腹喝纯牛奶好不好】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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