咖啡和茶哪个提神
【咖啡和茶哪个提神】喝咖啡更提神，相同质量的干茶叶和咖啡粉中，茶叶的咖啡因含量在3%到5%之间，茶叶的咖啡因是咖啡的2倍（咖啡因是提神的主要物质） 。
但冲泡一杯茶和一杯咖啡，对茶和咖啡的投放量要求不同，一杯咖啡中的咖啡粉含量，远高于茶水中干茶用量，所以咖啡更提神 。
咖啡因可以提神 。单从咖啡因含量来说，咖啡可谓完胜 。一杯茶大约含有40毫克的咖啡因，而一杯咖啡大约有80到115毫克 。
不过，一项研究发现，从饮者的主观感觉上来说，茶和咖啡的提神效果不相上下 。二者之中不管喝哪一个，都能在上午帮人提神，缩短反应时间，让思维更加敏捷 。
科学家提醒说，起到提神效果的可能不仅仅是咖啡因 。饮品的味道及整体的饮用体验可能也有提神效果 。
英国萨里大学的一项研究发现，喝咖啡的人晚上入睡有点困难――有可能是咖啡因在捣鬼 。
相对而言，喝茶的人晚上睡得更加香甜 。
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