花生去皮和不去皮热量一样吗 花生要去皮吗
【花生去皮和不去皮热量一样吗 花生要去皮吗】
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1、是一样的 。吃花生要连红皮一起吃” ， 花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处 ， 已经为很多人所熟知 。但有人认为“中老年人不宜吃花生 ， 即使吃花生也要剥掉那层红衣” 。那么 ， 花生外这层薄薄的红衣究竟有哪些“本领”？它是不是适合所有的人食用呢？
2、花生补血止血作用主要是“红衣”功劳花生是全世界公认的健康食品 ， 在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一 。中医认为花生的功效是调和脾胃 ， 补血止血 ， 降压降脂 。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳 。中医理论认为 ， “脾统血” ， 气虚的人就容易出血 ， 花生红衣正是因为能够补脾胃之气 ， 所以能达到养血止血的作用 ， 这在中医上讲叫“补气止血” 。西医认为 ， 花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解 ， 增加血小板的含量 ， 改善血小板的质量 ， 改善凝血因子的缺陷 ， 加强毛细血管的收缩机能 ， 促进骨髓造血机能 。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果 。
3、女性更应常吃花生“红衣”女性朋友 ， 尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃 ， 因为这些时期的女性失血和消耗营养较多 ， 花生红衣对于她们养血、补血很有好处 。同时 ， 花生红衣还有生发、乌发的效果 。中医认为 ， “发者血之余” ， 脱发、白发是因为血亏 ， 使发不得滋养所致 。而花生红衣养血、补血 ， 能使人的头发更加乌黑靓丽 。
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