奥利司他多久能瘦 长期服用奥利司他有什么副作用
奥利司他只能排油的作用 , 并不能起到一个减肥的功效 , 只能防止大餐以后的增重 。它的原理是通过抑制脂肪酶来减少脂肪的消化吸收 , 只能阻断30%的的脂肪 , 也就是说你吃的多的情况下 , 还是会增肥 。
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【奥利司他多久能瘦 长期服用奥利司他有什么副作用】吃减肥药绝大部分反弹起来很可怕 , 一定要靠节食 , 靠运动 , 才能保证不反弹 。将碳水换成慢碳 , 红薯燕麦粗粮等 , 减脂7分吃3分练 , 而且是长期目标 , 前期也不要动不动就在练后奖励自己个热量炸弹 。而且没有所谓的喝水都胖 , 除非有啥毛病 。
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