夏季宝宝食欲不佳怎么办?推荐改善宝宝食欲的方法
夏季天气炎热,宝宝流汗量增大,盐分和水分流失严重,加上宝宝的食欲减退,营养就相应减少 。如何改善宝宝食欲,让孩子有一个最佳的胃口呢?夏季天气炎热,宝宝流汗量增大,盐分和水分流失严重,加上宝宝的食欲减退,营养就相应减少 。如何改善宝宝食欲,让孩子有一个最佳的胃口呢?
1、少吃多餐,以清热解毒、易消化的食物为主 。
夏季是宝宝肠胃的脆弱期,容易消化不良,甚至吃坏肚子 。这个时候要切忌暴饮暴食,可少吃多餐 。此外,适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热,增进食欲 。
2、养成良好的进餐习惯 。
进餐要定时定量,同时要注意食物的色、香、味、型,创造进餐时的安静愉快气氛,这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法 。
【夏季宝宝食欲不佳怎么办?推荐改善宝宝食欲的方法】
文章插图
3、远离含糖饮料,节制冷饮和甜品 。
糖分是天然的食欲抑制剂,它能很快被血液吸收,让人一下子觉得饱了 。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮,会让孩子天天感觉吃不下,并由此形成恶性循环 。
4、适当补充益生菌
适量益生菌犹如一道“开胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收 。
5、补充高效营养素
在过渡期间,可以从适量补充高效营养素着手,选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂,比如在30多种营养素的基础上添加了合生原(益生菌+益生元)高能营养素小安素就是个不错的选择 。
6、增加运动量
千万别让宝宝成为“沙发土豆”哦 。在夏天清晨和傍晚的时候,还是要让宝宝到户外运动一下,比如游泳和骑自行车等 。
推荐阅读
- 炎炎夏日 推荐5款消暑食疗方
- 宝宝夏季消暑饮品推荐:酸梅汁
- 2 三伏天宝宝消暑开胃的十二款食谱
- 宝宝积食拉稀应该怎么办?
- 夏季养生吃什么好?夏季养生保健食物推荐
- 宝宝辅食佛手瓜怎么做好吃 佛手瓜怎么做给宝宝吃
- 夏季三角梅正确的修剪方法 夏季三角梅怎么正确修剪方法
- 黄皮果几月份成熟 黄皮果夏季上市
- 夏天宝宝吃什么好?六款宝宝夏季养生去燥辅食推荐
- 3 妈妈学会11招应对宝宝厌食