生活中很多人容易引起过敏 ， 我们除了需要远离过敏源之外 ， 还应该在健康饮食上也多加注意 。
有些我们日常吃到的饮食 ， 其中的食物营养就能够帮助我们很好的防止过敏 。下面 ， 我们就来给您介绍 ， 防过敏的食物 ， 让您在春季远离过敏烦恼 。
防过敏的食物：
生姜
当身体出现过敏症状时 ， 可注意多食用生姜 。烹饪时多放些生姜 ， 能帮助减轻因过敏导致的身体炎症 。另外可以在就餐以外的时间准备一些姜糖 ， 平时当零食吃 ， 都能有效缓解过敏症状 。
冰糖橘
【四种营养好美食 防止过敏宜常吃！】多吃一些橘子对过敏症状也会有所帮助 ， 橘子中含有维生素P ， 能对抗组织胺所致的血管通透性增加 ， 从而具有抗炎、抗敏的作用 。
绿茶
绿茶含有维生素C、β胡萝卜素、槲皮素、儿茶素等成分 ， 许多研究皆认为绿茶具有良好的抗过敏作用 。
金银花
说到过敏 ， 春季除了花粉过敏 ， 人们平时还经常遇到食物过敏的问题 ， 尤其是很多富含蛋白质的食物容易让人体产生敏感的反应 。金银花中的成分可以降低卵清蛋白对人体的影响 ， 从而降低过敏的发生 。
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