?护肤技巧--做好肌肤的抗氧化 预防皮肤衰老
对皮肤保护上，有很多不错方法，常见就是面膜，面膜在保养皮肤上效果非常不错，面膜种类比较多，选择面膜的时候不能随意的进行，否则对皮肤会造成影响，要根据自身皮肤问题，选择适合自己的面膜，这样使用的时候不会造成皮肤其他问题出现，那皮肤抗氧化方法都有什么呢?
皮肤抗氧化方法：
山竹
山竹又称莽吉柿、风果、倒稔子，属藤黄科藤黄属，有热带“果后”之美称 。在东南亚，山竹果皮一直作为泰国传统医药，用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病、白血病和败血病等疾病的治疗，还具有明显的抗过敏和平喘活性 。
氧杂蒽酮 (xanthones)是山竹药效和保健的主要活性物质，在山竹果皮、果壳中含量丰富 。研究人员已经在山竹果皮中鉴定和分离了约40种氧杂蒽酮，如α-倒捻子素 、β-倒捻子素、γ-倒捻子素等 。这些氧杂蒽酮普遍拥有抗惊厥、抗突变、抗炎、抗肿瘤、抗氧化及利尿活性，被用来帮助减轻胃肠紊乱、皮肤紊乱、炎症、传染病症状和降低胆固醇水平 。
氧杂蒽酮的抗氧化特性也表现在其对癌症的化学预防上 。研究中表明，天然α-倒捻子素被 7，12-二甲基苯(α-)蒽诱导后能够抑制试验鼠乳腺器官的早期病变;天然α-倒捻子素在短期结肠癌的生物鉴定中表现出极强的化学预防效果;6种从山竹果皮中分离到的氧杂蒽酮能抑制人白血病细胞 HL60，其中10μmol的α-倒捻子酮通过诱导程序细胞死亡，对HL60显示出完全抑制作用 。
番茄
番茄中含有丰富的茄红素，茄红素具有抗氧化功能 。
另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃 。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维生素C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强 。
葡萄
葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍 。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高 。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，可以达到抗氧化的目的 。
鲑鱼
味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强 。
坚果
富含维生素E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维生素E的抗氧化作用 。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及 。
花椰菜
除了含有丰富的维生素A、C之外，它还含有一种特有的抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星 。
这些都是皮肤抗氧化方法，对它们的选择都是可以放心进行，它们在保护皮肤上都是有很好帮助，不过对这些食物在吃的时候，每次也需要适量进行，而且这些食物要长期选择，这样对皮肤抗氧化才会有帮助，使得皮肤不会有其他问题 。
【?护肤技巧--做好肌肤的抗氧化 预防皮肤衰老】
推荐阅读
- 显微镜怎么操作 操作显微镜的技巧
- 电动牙刷的正确使用方法 电动牙刷的正确清洁技巧
- 晚上开空调开多少度最合适 晚上空调设定温度的技巧
- 蛋黄南瓜的家常做法 蛋黄南瓜如何做好吃
- 墨兰北方养殖技巧 墨兰花北方冬季怎么养
- 适合东莞种植的花 东莞绿植花卉盆栽养殖技巧
- 藤本月季养殖方法和注意事项 藤本月季养殖技巧
- 黄鳝鱼缸养殖技巧 怎样养黄鳝鱼
- 飞蟹养殖技巧 螃蟹的养殖方法
- 林蛙养殖技术大全(人工圈养林蛙 林蛙养殖技巧大全