宝宝夏季养生要注意的8大事项
炎热的天气对于宝宝来说是非常不适应 ， 那么夏季宝宝养生有什么注意事项呢?小编提出几个夏季宝宝养生需要注意的问题 ， 家长要引起重视喔 。炎热的天气对于宝宝来说是非常不适应 ， 那么夏季宝宝养生有什么注意事项呢?小编提出几个夏季宝宝养生需要注意的问题 ， 家长要引起重视喔 。
一、提倡孩子多喝白开水
【宝宝夏季养生要注意的8大事项】各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质 ， 过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利 ， 还会影响到孩子的食欲和消化功能 ， 引起超重和肥胖 。从营养学观点看 ， 白开水对健康最有益 。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢 ， 有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能 。
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二、饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎 ， 家长怕孩子上火 ， 只给吃清淡的饮食 ， 且不知宝宝正处生长发育期 ， 对营养的需求量较大 ， 过于清淡的饮食会导致营养障碍 ， 故夏季孩子的饮食应多样化 ， 应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等 ， 或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类 ， 也是不错的方法 。此外 ， 五谷类也不宜少吃 ， 如果宝宝味口不佳 ， 家长可换以粥、凉拌面等 ， 容易入口 ， 又有营养的食谱来引起孩子的食欲 。
三、饮料不宜多喝
各种饮料 ， 如汽水、果汁、可乐等 ， 由于含有较多的糖分及电解质 ， 幼儿过多摄入 ， 会影响其食欲和消化功能 ， 而且过多糖分也会使幼儿发胖 ， 因此夏季儿童出汗较多时 ， 最好多喝白开水 ， 给其补充水分 。
四、忌过多食用生冷瓜果
夏季各种瓜果较多 ， 家长常会做一些爽口的凉菜 ， 若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜 ， 可导致消化功能紊乱 ， 出现呕吐、腹泻等 。当孩子不舒服时 ， 建议最好能赶紧就医、了解症状 。
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