冬天适合煮的水果有哪些
常吃的苹果、雪梨、香蕉等本身维生素C含量并不高 ， 而苹果中的果胶、香蕉中的钾等比较突显的营养物质并不会因加热而损失太多 ， 这些水果更适合加热吃 。冬天适合煮的水果有哪些？蒸煮过的水果是不是更有效？下面跟小编一起来看看吧 。
冬天适合煮的水果有哪些
1、柚子
很多女性喜欢喝柚子茶 ， 在柚子中含有能够抗氧化的元素 ， 是冬季上班族很适合的一杯热饮 ， 能够起到清扫肠道的效果 ， 女性上班族可以尝试一下 ， 用一颗新鲜的柚子搭配蜂蜜炖一下 ， 就可美味食用了 。
2、梨子
梨子是大家经常会煮着吃的水果种类 ， 现在冬日的到来 ， 建议大家少吃冰冷的生梨子 ， 不仅对于胃部刺激大 ， 同样更感到身体寒凉 。在家人咳嗽感冒的时候 ， 将梨熬膏服 ， 对咽喉疼痛能够起到滋润的效果 。
【冬天适合煮的水果有哪些】3、山楂
酸性的山楂是开胃极好的水果 ， 但是我们一般很少直接食用 ， 像冰糖葫芦在山楂外面裹上糖衣才更爽口 ， 大家可以将山楂去核煮一下 ， 根据自己的口味 ， 可以加入冰糖或者红糖来食用 。
4、橙子
蒸橙子是很多乡下的吐方法 ， 能够起到止咳的作用 ， 也有很多人喜欢把锡箔纸包住橙子仍在火里面烘烤 ， 特别是老年人很喜欢这样的吃法 ， 冬天寒冷如果你不想吃一颗冰凉的橙子 ， 按照上面食用方法也很美味健康 。
5、草莓
直接将草莓蒸煮的例子很少 ， 但是大家都喜欢将草莓和热牛奶混搭在一起 ， 很美味健康 ， 大家可以先将草莓榨成汁 ， 然后和热牛奶混合 ， 这样的饮品很适合女生和正在成长阶段的青少年 。
6、苹果
冬天我们的手脚经常容易感到冰冷 ， 喝一杯用苹果煮的汤就能够起到驱寒的效果 ， 苹果在加热以后能够增加对人体身体好的物质 ， 秋冬干燥季节更可以起到滋补的作用 ， 很多美食达人喜欢将苹果和猪肉煲汤喝 。
7、大枣< trong="">女生在大姨妈来的时候喜欢喝上一碗大枣熬的汤 ， 能够起到滋补的作用 ， 弥补经期流失的营养 ， 大枣的营养成分很丰富 ， 甚至比一般的保健食品都管用 ， 蒸煮大枣适合脾胃虚弱的人 ， 易于消化更能保持体温 。
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