夏天到了胃口不好？可以试试这些食物
夏季高温酷暑 ， 阳气亢盛 ， 极易造成机体津液损伤 ， 使人口干舌燥 ， 不思饮食 ， 这时千万别强迫自己吃美味甜腻的大鱼大肉 ， 相反吃一些酸的或苦的食物 ， 反而会让人胃口大开 。……
夏天到了胃口不好？可以试试这些食物
胃口不好吃什么
一、酸粉
人们常说酸辣开胃这一说法是没有任何错误的 ， 在夏季吃酸粉能够帮助我们振奋食欲 ， 并且酸粉之中的醋还可以帮助我们软化血管 ， 清除血管之中的油脂 ， 而这对于在夏季保护身体健康 ， 有着难以言喻的好处 。
因此到了夏季 ， 如果总是没有食欲 ， 不妨吃一些酸粉相信便可以胃口大开 ， 让自己不会陷入营养不良的漩涡之中了 。
二、葡萄
当出现食欲不振的情况时 ， 吃一些葡萄对于身体健康同样有着诸多的好处 ， 要知道葡萄之中的多量果酸能够帮助消化 ， 并且清理肠胃之中的垃圾 ， 又因为酸酸甜甜的滋味 ， 所以很容易让人远离食欲不振的情况 。葡萄之中的多量果酸能够帮助消化 。此外 ， 葡萄之中还含有吩咐的维生素 ， 耳可以有效降低胃酸度毒性 ， 帮助人们治疗胃炎、肠炎等危险的病症 。
并且葡萄之中含有丰富的铁元素 ， 对于缺铁性贫血有着良好的治疗作用 ， 所以在夏季多吃一点葡萄是很好的事情 ， 因为它不仅可以帮助人们开胃 ， 还可以帮助人们补血保健 。
【夏天到了胃口不好？可以试试这些食物】三、西红柿
西红柿是一种水果蔬菜都沾点边的食物 ， 并且也是一种可以帮助人们防治食欲不振的食物 ， 西红柿之中含有丰富的苹果酸、柠檬酸 ， 可以有效增加胃液的酸度 ， 并且调节肠胃功能 ， 对于食欲不振有着很好的食疗效果 。
此外 ， 西红柿还可以帮助人们降低身体内部的胆固醇 ， 减少胆固醇对于身体的危害 ， 可以说在夏季吃西红柿对于养生保健来说是一箭双雕的事情 ， 在生活中对于这点要多多重视哦 。
四、山楂
说到振奋食欲又有什么样的食物比得上山楂呢?山楂之中含有各种维生素、山楂酸、苹果酸、柠檬酸 ， 有着很好的开胃效果 ， 并且它所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化 ， 避免胃积食等疾病的出现 。
此外 ， 山楂还有促进胃液分泌以及增加胃内酶素的功能 ， 有着良好的消积化滞、收敛止痢的功效 。并且在夏季吃山楂还可以降低血脂 ， 对于高血脂有着很好的防治效果 ， 因此在夏季食欲不振之时吃一些山楂是不错的选择 。
五、藕
藕又称之为“东方蔬菜之王” ， 仅从这一称呼之中我们便可以了解藕的营养价值 ， 藕之中含有丰富的维生素C以及多酚类物质 ， 可以很好的提高免疫力 ， 并且帮组人们对抗衰老 。此外 ， 藕这种食物还可以帮助人们清热疏郁 ， 对于保健来说有着很好的效果 。
而将藕加热之后 ， 可以帮助人们养脾养胃 ， 对于食欲不振有着良好的防止效果 ， 此外 ， 藕还可以滋阴、养血、止血 ， 可以轻松解除烦闷口渴的情况 ， 对于脾胃虚弱的人来说 ， 在夏季吃藕能够很好的保护自己 。将藕加热之后 ， 可以帮助人们养脾养胃通过新鲜的莲藕榨汁然后加上一勺蜂蜜 ， 可以说是最好的开胃方式 ， 而这种方法对于身体健康还有任何影响 ， 因此在生活中想要振奋食欲不妨试一试莲藕的这种吃法哦 。
六、酸梅
酸梅同样是很好的开胃食物 ， 其中含有大量的酸性物质 ， 可以很好的刺激食欲 ， 并且帮助人们消除疲劳 ， 让身体更加健康 。
此外 ， 在生活中经常吃酸莓还可以促进新陈代谢 ， 帮助人们提升消化功能调理肠胃 ， 减少因为肠胃疾病所导致的食欲不振等问题 ， 而这对于保护身体健康来说无疑是很重要的 ， 因此当自己出现食欲不振这种情况时 ， 不妨吃一些酸梅 ， 相信能够得到很好的效果 。
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