八宝粥吃多了好吗 八宝粥建议是不要多吃
八宝粥是非常好的一道五谷杂粮食品，所以八宝粥的好处是非常多的，那么，八宝粥能不能多吃呢，今天我们就一起来看看吧！
八宝粥吃多了好吗八宝粥内营养成分多，可以多吃，也可以自己做 。八宝粥的原料中多含有红豆、桂圆、莲子、糯米、绿豆、大枣、薏米等，尤其是市面上销售的八宝粥 。而这些原料中有些是不适合怀孕期间的孕妇食用的 。尤其是不要吃外面卖的八宝粥，含有防腐剂 。
八宝粥的食材有哪些八宝粥的食材，因各地物产而有不同 。有配合初八日，以八样东西混合煮食 。其中米、胡萝卜、青菜，为不可少的三宝 。此外，还有花生(或黄豆)、莲子、白果、豆腐或油豆腐、芋头等食材 。若要再增加食材，可放四川木耳、红枣、素豆饼，不可放素火腿、香菇 。八宝粥食材的比例通常为蓬来米占百分之四十，糯米占百分之二十，青菜占百分之十，胡萝卜、花生(黄豆)各占百分之五，豆腐(油豆腐)、油条占百分之五，白果、莲子、芋头三者占百分之五，另外的百分之十衡量情形，可以不要 。
八宝粥是粗粮还是五谷杂粮八宝粥不属于粗粮，属于五谷杂粮 。
八宝粥的原意是指用八种不同的原料熬制成粥 。但是在今天 。许多“八宝粥”的用料已经超出八种 。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥 。
我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料 。不同品牌的罐，装“八宝粥”其用料也不同 。但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材 。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等 。
孕妇可以喝八宝粥吗建议孕妇尽量少喝 。因为八宝粥中含有孕妇不宜吃桂圆、薏米等 。桂圆有补心安神，养血益脾之效 。然而早孕的妇女来说，却是一种禁果，因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产，虽然八宝粥中含量极少但也建议孕妇少吃为妙 。
【八宝粥吃多了好吗 八宝粥建议是不要多吃】
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