想要长寿？不妨回到故乡
1943年，希腊士兵斯塔马蒂手臂受伤了，去“先进”的美国接受治疗，后来定居在这个比自己的故乡更加“现代化”的国度 。1976年，他在一次爬楼梯时突然呼吸困难，到医院确诊为肺癌，医生认为，他只剩6个月了 。
斯塔马蒂突然无比想念自己的故乡，他和妻子回到了位于希腊的老家，跟年迈的父母住在一起 。回到家乡后，他儿时的小伙伴找他聊天，大家一起喝自家酿的酒，品山上采的茶 。老人感觉精神头越来越足，美国医生宣判的“6个月”不知不觉间就过去了 。后来，疾病也没有复发，这位老人一直活到102岁 。回到故乡的怀抱，不仅让医生的宣判成为虚惊一场，还能长寿终老 。斯塔马蒂的传奇经历让人思考，落叶归根究竟有何神奇的力量？
环境好，污染少 。
曾有调查指出，长寿老人大多居住在饮用水质好、土壤质量好、农业资源丰富、工业污染少的地区 。因为环境污染会使人免疫力下降，对不良环境的抵抗力降低，对病源生物更加敏感，人群的患病和死亡率增加 。由于远离噪音和汽车尾气，工业发展少，故乡的环境比大城市更清新自然，有利于长寿 。
常劳动，不闲着 。
回到故乡，可以去地里做简单的农活，把自己的口粮种出来，还可以育一些花草，养些牛羊 。老人坚持适当劳作可促进血液循环，助人头脑清醒、反应灵活、思维敏捷，还能锻炼肌肉和筋骨，使关节灵活，身子硬朗，改善呼吸、消化系统功能，为长寿打下良好基础 。
烦恼少，心情好 。
美国的著名心理咨询专家约翰·辛德勒把情绪比作“健康良药”，并指出“病由心生”———当一个人产生负面情绪时，身体的神经系统、肌肉、关节、腺体等会出现连带反应，最终破坏健康 。反之，心情好了，有利于长寿 。故乡生活节奏慢，不像城市那么在意时间，人际交往简单，日常烦心的琐事少了，心情也会变好，让人更健康、长寿 。
【想要长寿？不妨回到故乡】自种菜，吃得好 。
故乡也许经济并不发达，但家家都有自己的菜园、果园、牲畜 。吃自己种的菜，新鲜及时，菜里的营养素能得到最大限度地保留，农药残留也少 。生活中，虽然蔬果农药残留问题不像我们想得那么严重，所含农药量不足以对健康构成损伤，但这些物质终究还要通过肝、肾代谢，摄入越多，身体负担越重，尽量减少农药摄入利于长寿 。
老友亲，家人暖 。
澳大利亚学者对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀 。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力；感受到关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老 。在外地城市工作了那么多年，也会遇到很多朋友，但往往交心的少 。故乡有一起长大的发小，还有血浓于水的至亲，停靠在这最温暖的港湾，能帮你延年益寿 。
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