很多人都觉得消化不好自然要吃健胃消食片了 , 其实除了可以用药物来解决问题外 , 从饮食方面入手做好相应的调理和养护措施也是至关重要的 , 那么胃消化不良吃什么食物好?在日常生活中能够起到改善和提高消化能力 , 保养胃部的食物还是有很多的 , 需要大家重视起来 。
油腻多吃核桃 , 如果餐桌上油腻食物较多 , 餐后吃一个核桃大有裨益 。借助核桃中的特殊氨基酸 , 减少高脂肪对动脉血管的损害 , 保持动脉的柔软与活力 , 防止硬化 。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹 , 不管你的胆固醇水平如何高 , 核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性 。
吃方便面后吃水果 , 提倡煮食方便面 , 既能更好地吸收水分 , 又有利于肠胃的消化 。另外 , 进食方便面后吃一点水果 , 如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等 , 以补偿维生素与矿物质的不足 。含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等 。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合 。
吃火锅后喝点酸奶 , 火锅汤的温度高 , 特别是麻辣火锅 , 对胃肠的刺激较大 , 容易损伤胃肠道黏膜 。化解办法是进食火锅后喝点酸奶 , 以保护胃肠道黏膜 。酸奶中含有乳酸菌 , 可酸化肠腔 , 抑制腐败菌生长 , 减弱其在肠道产生毒素的作用 , 从而防止腹泻、腹痛等症状发生 。
苹果既能止泻 , 又能通便 。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用 , 所含果胶可吸收毒素 。对单纯性的轻度腹泻 , 单吃苹果可止泻 。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动 , 加速排便 , 故又有通便作用 。未成熟的番木瓜含有两种酶类 , 一种叫番木瓜蛋白酶类 , 一种叫番木瓜蛋白酶 , 可分解脂肪为脂肪酸 , 可促进食物的消化和吸收 。
【请问胃消化不良吃什么食物好】相信大家对胃消化不良吃什么食物好也都大体了解了 , 对于胃不好的人来说 , 暖胃养胃是必须要做到的 , 保养好自己的胃部免受伤害 , 才不会出现严重的后果 , 当然了合理膳食除了能够改善胃部健康外 , 也能起到养生保健的作用 。
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