冬春换季养生三注意 小儿感冒衣服被子别太厚
早春是疾病高发期，这是由于冬春换季时候，温度变化大，让病毒“滋生”，儿科呼吸道感染、过敏性疾病是最常见的 。专家提示：春季冷热变化大，空气质量差大家要学会日常保健常识和要点，下面就一起来看看早春养生要点有哪些 。
春困来袭：可用药膳健脾胃
春季湿度增大，人体易感疲倦，有人还出现湿疹、癣等皮肤病 。医生建议，市民可在饮食上注意健运脾胃，祛湿利水 。家庭可常煲木棉花眉豆粥，葛花淡菜扁豆瘦肉汤，小麦淡菜煲鱼尾汤，淮山茯苓猪骨汤等汤水 。
【冬春换季养生三注意 小儿感冒衣服被子别太厚】小儿感冒：衣服被子别太厚
春季小儿感冒高发，一来是因天气回暖，病毒、病菌容易繁殖;二来昼夜温差大，小孩穿衣不当容易受凉受寒 。放假作息规律被打乱，抵抗能力下降也容易导致感染 。医生提醒，春夏交替之际，衣服被子不宜过厚，以免出汗感冒，早晚适时添衣即可 。
情志伤春：来杯花茶解抑郁
春节过后连日的雾霾天气，让市民的精神也随之“阴郁”，加之“节后综合征”的影响，春季也是一年当中各种心理疾病最高发的季节 。
如果感觉到心情“发霉”，不妨泡壶热气腾腾的花茶来驱走心中阴霾 。像玫瑰花、茉莉花、薰衣草、杭菊、合欢花、桂花、佛手瓜等花草茶都是不错的选择，能消除疲劳，调理气血，健脾开胃 。
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