生活中我们常吃的一些事物就是能有对身体健康有很好帮助的 。如果能多吃一些这样的食物 ， 那么身体健康就能得到很好的保证 。还可以把这些有营养的食物进行合理的搭配 ， 这样不仅在口感上比较好 ， 而且还对身体有更好的帮助 。那么红枣枸杞银耳羹功效有哪些？下面我们就来详细介绍下 。
银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤 ， 银耳味甘、性平 ， 归肺、胃、肾经 。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌 ， 具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能 。对老弱病残 ， 特别是手术后病人和产妇 ， 效果尤其显著 。也确实有美白效果 。红枣味甘、涩 ， 性平 。归脾、肾、心经 。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能 。
【红枣枸杞银耳羹功效有哪些】银耳红枣枸杞汤中含有诸多有益人们身体健康的物质 ， 比如银耳 ， 红枣以及枸杞对人们身体调理都是十分有帮助的 ， 银耳红枣枸杞汤中的银耳对于人们调理气血的作用却是十分明显的 ， 并且银耳红枣枸杞汤还有延缓衰老的作用 ， 其中含有的自由基可以帮助女性们淡化细纹 ， 还可以增强女性们的免疫系统 。同时还可以保护人们的肝脏 ， 以及提高机体的抗辐射的能力 。
做法：银耳 ， 枸杞 ， 红枣干 ， 冰糖 。先提前用水发好银耳 ， 不要一次太多 ， 银耳一点可以能发好多 ， 随做随吃最好 。把发好银耳 ， 少量枸杞(不要太多 ， 枸杞会上火) ， 枣干 ， 冰糖少量 ， 一起放入煲中 ， 加冷水大火滚开转小火炖40分钟或一小时都可以 。
红枣枸杞银耳羹功效就是上面介绍的这些了 。这些有营养的食物经过合理得到搭配后 ， 能让各自的营养价值更加的完善 。但是在吃这些食物的时候也应该要特别的注意 ， 要合理的吃这些营养食物 ， 要控制量 。如果超量的话 ， 那么对于身体也是会有副作用的 。
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