3 初秋少生病 14妙招增强宝宝抵抗力
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10、脚注意保暖
随着气温给孩子选择不同厚度的袜子,当发现宝宝的袜子有脚汗变潮湿时要及时给宝宝换袜子,寒从脚底来,脚部的保温最为重要 。幼儿较低发凉会引起呼吸道抵抗力下降,从而间接导致感冒 。最好给宝宝选取纯羊毛或纯棉袜子 。
11、秋季尝试冷水锻炼
当气温稍有回落,就给宝宝添上厚衣服,造成一种恒温环境,没有得到寒凉锻炼,反而容易感冒 。在秋天开始耐寒锻炼是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法 。开始可用冷水给孩子洗手擦脸,小儿一般都能适应 。以后可用冷毛巾擦身,待习惯后用冷水冲浴,约数分钟,然后用干毛巾擦干 。在锻炼时要把握适度和渐进的原则,当孩子出现寒颤时立即停止 。
12、给宝宝捏脊
中医学认为捏脊能提高小儿的免疫力,增强抗病能力,体质较弱的孩子可以经常捏脊 。捏脊时脱去孩子的衣裤,让其俯卧在床上 。捏脊的部位为脊背的正中线,从臀部到脖子 。父母用拇指指腹与食指、中指指腹对合,挟持肌肤,拇指在后,食指、中指在前 。然后食指、中指向后捻动,拇指向前推动,边捏边向项枕部推移 。在捏脊的过程中,可每捏3下提1次,提就是捏住肌肉向上提,再稍稍放松,使肌肉自指间滑脱 。重复3~5遍 。一般每天或隔天捏脊1次,6次为一个疗程 。
13、进行适当的体育锻炼
锻炼要从小开始,平时应加强户外活动,提高对自然环境的适应能力,增强体质 。宝宝经常运动还可以增强食欲,摄入足够的营养素,抵抗力就会明显增加,从而避免遭受各种疾病的困扰 。
14、不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼 。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全 。
【3 初秋少生病 14妙招增强宝宝抵抗力】
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