春季养生保健必做的7件事
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一日之计在于晨 ， 一年之计在于春 。随着天气越来越暖和 ， 春季养生被提到“议事日程”上来 。中医养生专家介绍 ， 春天保健最应该做到以下7件事 。保护肝胆最重要
春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重 。要保护肝胆 ， 就要避免环境中的任何化学物质 ， 少吃动物油和油炸食品 ， 少到饭店吃饭 ， 远离做菜使用的劣质油 ， 每天最好吃1—2把坚果 。应食用好的油 ， 比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油 ， 它们就像润滑剂一样 ， 让你的身体零件更灵活、健康 ， 不易生锈 。肝气舒畅 ， 人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬 。
进行“身体大扫除”【春季养生保健必做的7件事】
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