南瓜到底是升血糖还是降血糖？糖友能食用南瓜吗？告诉你正确答案
【南瓜到底是升血糖还是降血糖？糖友能食用南瓜吗？告诉你正确答案】南瓜想必都是大部分人的最爱 ， 营养比较丰富 ， 富含多种维生素和胡萝卜 ， 南瓜还可以治疗便秘 。同时也是最近几年 ， 经常会被提到的食物之一 。主要说的就是 ， 对于糖尿病患者 ， 经常食用南瓜的话 ， 可以起到降血糖的功效 ， 甚至是不用吃药了 ， 事实真的是这样吗？
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从营养学方面分析 ， 南瓜含有丰富的营养物质 ， 其中所含的维生素、果胶、膳食纤维都具有降低血糖的的保健作用 。因此南瓜是可以降血糖的 ， 并且还是很好的降糖良药 ， 对降低血糖会有很突出的效果 ， 所以出现了血糖升高的患者 ， 可以采用南瓜进行调理 。
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但是如果糖尿病患者吃的是一种很甜的南瓜 ， 那么它可能含糖量就会很高 ， 为了保证一次的血糖负荷不要太高 ， 建议糖尿病人控制在50到100克以内 ， 这样的问题也不大 。
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其实糖尿病患者最好是选择含有天然硒的野兰荞茶 ， 因为它的营养更丰富 ， 能够帮助人体补硒 ， 硒具有比较好的抗氧化作用 ， 有助于保护胰岛素避免受到过氧化物的伤害 ， 进而帮助保护和修复胰岛β细胞
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