榛果的功效
【榛果的功效】榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1 、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果 。它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效；榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚，可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期；榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生；榛子中镁、钙和钾等微量元素的含量很高，长期使用有助于调整血压 。每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子，对视力有一定的保健作用 。
推荐阅读
- 宝宝美名 好听的宝宝名字
- 西芹百合的做法 西芹百合的做法
- 脾肝不好吃什么呢
- 九立四望这个词九是什么意思 九立四望的意思
- 唯美6个字的网名 唯美6个字的网名推荐
- 双龙戏珠的解释是什么意思 双龙戏珠的意思
- 特别有仙味的仙女网名 特别有仙味的仙女网名有哪些
- 好听的名字及寓意 好听的名字带寓意
- 小溪泛尽却山行的泛字是什么意思 小溪泛尽却山行的出处
- 人参和党参的区别，人参和西洋参的区别