【生姜蜂蜜水的副作用 喝错它小心会伤身！】生姜蜂蜜水 ， 很多人都听过吧 ， 它是一种很好的保健饮品 ， 虽然功效多 ， 但也不能忽视了生姜蜂蜜水的副作用 。想知道生姜红糖水的作用以及喝蜂蜜水有什么好处吗？那就一起来看看吧 。
生姜蜂蜜水主要就是以生姜和蜂蜜为原料制作而成 ， 其营养价值是很高的 ， 但不能多喝乱喝 。
生姜蜂蜜水的副作用
火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后 ， 会出现一些上火的情况 。
而且生姜不宜在夜间食用 ， 其姜酚刺激肠道蠕动 ， 白天可以增强脾胃作用 ， 夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题 ， 故夜晚不宜食用 。
民间俗语云：早上吃姜 ， 胜过吃参汤;晚上吃姜 ， 等于吃砒霜 ， 是有一定道理的 。
生姜蜂蜜水的做法一
原料
生姜、蜂蜜 。
做法
1、做生姜蜂蜜水首先第一步就是准备一些蜂蜜以及老姜 ， 别准备太多 ， 根据喝的人数多少来定量 。
2、切碎姜 ， 多少可随自己喜好 。
3、姜末倒入杯中 ， 冲开水 ， 等待开水变成大概3040度的热水 。
4、加入两大勺蜂蜜 ， 搅匀 。
5、最后一步就是搅拌好了之后 ， 把滑而不腻的上品生姜蜂蜜水倒在小杯子里就可以了 。
生姜蜂蜜水的做法二
材料
生姜适量 ， 一勺蜂蜜 。
做法
1.约十公克的姜磨成糊状 。
2.把姜糊放入玻璃杯里 。
3.注入滚烫的热开水 。
4.加入一匙蜂蜜 ， 拌匀后饮用 。
生姜蜂蜜水的功效
1、提高身体内的抗氧化水平
生姜蜂蜜水能起到很好的护肤作用 ， 快速清除自由基 ， 能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用 。
2、淡斑、美白的作用
蜂蜜生姜水长期坚持服用话 ， 能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用 ， 可以是老年斑起到变浅、变小的作用 ， 建议女性可以长期服用 。
3、促进消化
一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水 ， 能够起到很好的增强肠蠕动的作用 ， 同时也能够起到防止便秘的作用 。
4、增强体质、预防感冒
蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用 ， 同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用 ， 因此平时可以多喝一些 。
养生小常识
生姜里含有天然黄酮类物质 ， 蜂蜜里则含有酚酸 ， 有明显的抗氧化作用 。两者搭配 ， 可谓强强联合 。而且蜂蜜能中和姜水的辣味 ， 还能避免服用生姜后出汗过多 ， 导致人体耗损的不良反应 ， 可谓互补互利 。
此外 ， 蜂蜜有润肠通便之效 ， 对有便秘的人正好合适 。由此来看 ， 这个偏方既祛斑又益脑 ， 还通便 ， 也是一举三得了 。
生姜妙用
1.治面部暗疮
早晚用热姜水清洗面部 ， 持续两个月时间 ， 暗疮可消失或减轻 ， 对皮肤干燥也有很好效果 。
2.治神经衰弱
每天空腹早晚各饮热生姜可提神、补气 ， 持续饮用对神精衰弱、头晕、烦躁等病症具有良好疗效 。
3.治牙周炎
用热姜水代茶饮 ， 一日1-2次 ， 一般6次左右就可消除炎症 。
4.治口腔溃疡
以热姜水代茶漱口 ， 可加快溃疡面收敛 。
5.治醉酒
以热姜水代茶饮用 ， 可加速血液流通 ， 消化体内酒精 ， 还可加入适量蜂蜜可让身体直接吸收以缓解醉酒 。
结语：
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