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1、桑叶清肝明目，利水消肿 。桑叶每天30克代茶饮，能利尿排毒，把血液中的过剩的脂肪和胆固醇清除，达到减肥的目的 。如果配合丹参15克、决明子15克代茶，每日一次，效果会更好 。
【坚持喝桑叶茶能瘦多少 桑叶茶怎么喝才减肥】2、减肥还需要控制饮食如多吃蔬菜、水果，少吃油炸、甜腻、刺激性食物，忌饮酒，增加有氧运动如快走、爬山、慢跑等，改变不良习惯，保持大便通畅 。
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