如何提高记忆
1、去除引起记忆力下降的原因 ， 比如很多人是因为经常熬夜、作息不规律或者不良的用脑、生活方式引起的 。要养成规律的作息习惯 ， 保证充足的睡眠 ， 经常勤动脑、勤思考 ， 记忆力就能得到改善 。
2、在平时多吃具有健脑作用的食物 ， 饮食中营养要均衡 ， 有改善记忆力的功效 。比如、平时可以多吃核桃、松子、杏仁、大枣等坚果 ， 有助于改善记忆力 。
【如何提高记忆】3、针对病因进行治疗 ， 很多是因为大脑供血不足引起的记忆力下降 ， 要给予活血化瘀的药物来改善脑部供血 ， 可以提高记忆力 。
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