三果柠檬汁——润肠通便滋润皮肤
柠檬是一种保健的水果,它含有果酸和柠檬酸,对于促进代谢美容养颜有好处 。芒果和圣女果是很健康的水果类型,可以相互搭配食用,具有补充维生素和矿物质的作用,美容护肤还能提高体质,来看看这道三果柠檬汁的做法,可以有滋润肌肤的效果 。
食疗功效:润肠通便、滋润皮肤、增强免疫力、清热止渴、健脾养胃
营养价值:蛋白质、维生素、膳食纤维、B族维生素、钙、铁、锌、硒、磷、钾、钠、柠檬酸、苹果酸
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:柠檬味极酸,易伤筋损齿,不宜食过多
三果柠檬汁所需材料
主要食材芒果、圣女果3个、人参果、柠檬、冷开水
开胃柠檬汁的做法
1、芒果与人参果、圣女果洗净,去皮、去籽,切块,放入榨汁机中榨汁 。
2、柠檬洗净,切成块,放入榨汁机中榨汁 。
3、把柠檬汁和圣女果芒果,人参果汁一起搅拌均匀,放入冷开水搅拌即可 。
三果柠檬汁的功效与作用
芒果优质止咳止呕、健脾益胃的作用,并且专家研究表明,吃芒果对于防止高血压和动脉硬化有着一定的帮助作用,但是需要注意,芒果是一个过敏食材,有过敏的人不要食用芒果 。人生果营养价值颇高,能够强心补肾、生津止渴、调经活血,是一个营养价值很高的水果 。柠檬则能够生津开胃,延缓衰老,有着抗氧化的作用 。圣女果则具有清热解毒的作用,同时也有少许促进肠胃消化的作用 。这道果汁食材都比较易选购,在夏季可以榨汁食用,放入少许冰块能够清热去暑 。
三果柠檬汁的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,这样的养生保健的饮品可以有抗衰的作用,对于美容养颜来说也有一定的好处,补充丰富的维生素和纤维素,对于减肥瘦身抗衰老有着很好的作用,大家可以试试 。
【三果柠檬汁——润肠通便滋润皮肤】
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