苹果的营养价值和功效
1、苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木 。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖 。
2、苹果作用：补脑养血、宁神安眠 。
【苹果的营养价值和功效】3、降低胆固醇 。对于肥胖人士以及老年人，身体内的胆固醇很可能会偏高，很可能会引发心脑血管方面的疾病 。想要预防和降低胆固醇，建议适量食用苹果 。苹果有利于调节人体中的血糖值，还能够降低身体的胆固醇 。
4、调节酸碱平衡 。苹果是属于碱性的食物，适量食用碱性的食物，有利于中和人体中的酸性物质，让我们的体质变得更好，提高体力 。
5、苹果中含有锌元素，锌元素和我们人体记忆力的提高是有关系的 。我们可以选择适量食用苹果，提高我们的免疫能力和记忆力 。苹果中也有大量的粗纤维，食用苹果促进肠道蠕动，苹果中钾元素有利于调节人体的电解质 。
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