中药减肥茶 怎么喝才更健康
肥胖人群会通过很多的方法进行减肥 , 比如是不吃饭 , 很多人会通过运动减肥 , 爱美的女性一定要注意一些常用的减肥方法 , 而且要注意避免反弹 , 同时也要注意自身的健康问题 , 所以大家需要注意一些减肥茶的方式 , 中药减肥茶怎么喝才更健康?
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1、喝茶无法定位减肥
专家表示 , 起码中医文案上没有这样的记载 , 而且消脂减肥基本都是全身的 , 不会像治癌症那样可定位 , 所以经常会有人抱怨 , 减肥之后**变小了 , 基本瘦子没有**脯 。但如果说有些茶针对利尿 , 那么有可能迅速把下半身的水肿代谢掉 , 但这样减肥并不是根本 。减肥应该减的是脂肪而不是水分 , 大部分的茶饮都只是利尿 。
其实很多人肥胖是由脾胃虚弱引起的 , 或者说是代谢不好 , 导致血液循环停顿 。夏天减肥也需要以养为主 , 如果一直消脂 , 身体的阳气会一直地被消耗 , 等到春天和冬天时就会发现 , 春夏过度减肥的人会出现手脚冰冷 , 而且非常容易反弹 。
2、喝茶减肥并不适合任何人
有调查指出 , 现在80%的人都是虚性肥胖 , 这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥 。像那些肚子大、大便不通的人 , 或者爱喝酒吃肉的人 , 喝茶减肥都是可行的 。但女生如果月经不调或手足冰冷 , 让她们喝冷泡茶或绿茶 , 只会越喝越胖 。
想知道饮茶减肥是否适合自己 , 最简单的自我测试方式就是看排便状况 , 如果喝了能排便 , 不喝就排不了便 , 这就说明你对它有依赖性 , 它把肠道里正常的黏液也拉掉了 。如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷 , 无精打采 , 或者月经越来越迟 , 说明这个茶对你来说太寒凉了 。
【中药减肥茶 怎么喝才更健康】
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3、夏天减肥要注意养肝
茶饮对减肥是有一定的作用 , 有些夏日草本减肥方子是已得到现代医学实验证明的 , 如倾向于用消脂利尿的荷叶 , 在夏天也可以清心火或者利尿;如山楂 , 对脂肪性肝炎来说很有效 , 因为它有消食化淤的作用 , 可以使用在脂肪肝的治疗上 , 也可以用于减肥 。
因为夏天阳气最旺 , 是最适合减肥的时候 , 但容易引起燥热 , 所以建议加入白茅根和五味子 , 但五味子就建议不要吃太多 , 一次5颗左右 , 用来泡水比较好 , 而且养肝 。
另一个说法是女人有三春——初潮起(月经刚来)、坐月子和更年期 。在月经刚来的时候 , 是决定女人身上脂肪细胞有多少的关键时期 , 要注意营养但不要过度吃喝 , 别忘了小胖子和小胖妹是比较难长高的哦!
4、中药减肥茶最好再医师建议下使用
曾有些爱美女性在长期服用中药减肥药后 , 导致月经失衡的情况 , 有些服用中药减肥的民众 , 因过度减重 , 导致身体免疫力降低 , 这些现象告诉我们过度服用性寒的中药 , 常可导致生理功能的失衡 , 所以站在医师的立场 , 药物减肥应是不得已时才使用的最后一道防线 , 且最好是在医师指示下服用 。
其实适量的运动及饮食是最符合正常生理的减肥方式 , 因个人的体质差异 , 故不见得会在每个人的身上成功 , 中药减肥不是万灵丹 , 在医师指示下服用才是安全 , 中药减肥的安全运用 , 值得正视 。
5、网络盛传药方要小心
网络盛传的食用方法:决明子+绿茶 , 开水冲泡 , 日饮多次至味淡 , 可减肥 。
网络上盛传的此款中药减肥配方饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感 , 如果长久使用 , 女性则会导致月经不规律 , 严重的还会导致子宫内膜不正常 , 所以一定不能长期使用 。不过此中药减肥茶的确具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效 。
网络盛传的食用方法:大黄+金银花 , 开水冲泡代茶饮 , 一日多次 , 可减肥 。
对于网络盛传的此款中药减肥方法一定要注意 , 此中药减肥配方能够减肥主要是利用大黄减肥 , 不但通便功能强大 , 其泻下力也极强 , 但是依懒性也很强 , 不能长期服用 , 大黄本寒凉 , 寒性体质者不能采用 。另外 , 大黄含有的蒽醌成分不但具有肝毒性 , 还具有肾毒性 , 临床上 , 有乙肝患者因为服用含大黄的中药 , 导致病情加重 , 因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道 。对于肝和肾的伤害很大 。
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介绍几种中药减肥茶
1、茵陈减肥茶减肥
原料:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份 。
用法:将上述中药饮片粉碎成末 , 每次取3~6克 , 每日一次代茶饮 。
功效:具有疏肝理气、清热祛湿以及减脂瘦身的效果 。
2、健身降脂茶减肥
原料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克 。
用法:将前3味药加水煎煮 , 取汁冲泡绿茶即可饮用 。每日1剂 , 代茶饮用 。
功效:活血利湿 , 降脂减肥 。适用于高脂血症及肥胖症 。
3、山楂菊花茶减肥轻身
原料:山楂片 , 决明子(捣碎)各15克 。菊花6克 。
用法:将上述原料放入杯内 , 每日一次代茶饮 。
功效:平肝清热 , 消积化淤 。
4、车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料:荷叶、车前草各等份 。
用法:以上药物共研末 , 15~30克为一袋 。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋 , 用开水250ml浸泡10~15分钟 , 一次服完 。30天为一疗程 , 一疗程后 , 停药两个星期 。再续服下一疗程 。
功效:消炎利水 , 降脂减肥 。
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